Así funciona tu cerebro

Bienvenidos a esta nueva edición del Newsletter!
Hoy vamos a seguir con el tema del viernes pasado, asi que si no leyeron la última edición les recomiendo leerla antes.

En la última edición hablamos de lo que es la zona de confort, de por qué es tan difícil salir de ella, e incluso les di algunos consejos para poder identificar los miedos y enfrentarse a la incertidumbre. Quiero remarcar la importancia de este tema en el crecimiento personal. Es enfrentando estos miedos como podemos crecer, expandirnos y vivir una vida mucho más plena.

Salir de nuestra zona de confort nos hace vivir nuevas experiencias, y eso nos hace tener nuevos pensamientos. Según Joe Dispenza, cuando vivimos todo el tiempo las mismas experiencias y los mismos pensamientos “además de reforzarse las conexiones entre tus células nerviosas (afectando tus funciones fisiológicas), aumenta la cantidad de conexiones (afectando la estructura física del cuerpo). El cerebro se enriquece. En cuanto tienes un nuevo pensamiento, cambias por tanto a nivel neurológico, químico y genético. De hecho, al aprender, pensar y experimentar cosas nuevas, creas miles de nuevas conexiones en cuestión de segundos.”

Es decir, tener experiencias nuevas literalmente hace que cambie nuestro cerebro. Muchas veces repetimos pensamientos y creencias limitantes que aprendimos en nuestra infancia, y eso cuando lo repetimos muchas veces refuerza nuestras conexiones neuronales. Por eso están tan arraigados. Tenemos que empezar a tener pensamientos distintos para poder cambiar nuestra vida. Y una forma de hacerlo es hacer cosas nuevas, tener experiencias distintas.

“Si te estás recordando a diario quién crees ser al reproducir la misma mente de siempre, estás activando tu cerebro de la misma forma, y seguirás activando las mismas redes neuronales durante años y años. Y a los treinta y pico tu cerebro ya se habrá organizado en una impronta muy limitada de programas automáticos, y estas estructuras fijas se denominan tu identidad.”
(Joe Dispenza, El placebo eres tú)

Algo que me encantó cuando me mudé de país es que todas las semanas conocía lugares nuevos, gente nueva, aprendía cosas nuevas de este lugar, me enfrentaba a desafíos distintos. Ahora ya estoy más instalada y ya tengo mis rutinas, y me estoy haciendo mi grupo de amigos a quienes veo más seguido. Viajar a algún lugar nuevo nos abre la cabeza de una forma increíble porque conocemos nuevas culturas, nuevos lugares, porque vivimos experiencias distintas a las que vivimos todos los días.

Por este motivo, esta edición del Newsletter en realidad es una invitación a hacer un cambio que te puede ayudar mucho. Lo que te propongo es que trates, todas las semanas, de hacer algo nuevo. Algo que no hayas hecho nunca. Puede ser desde algo bien chiquito hasta algo más grande. Acá te dejo algunos ejemplos:
- Probar un nuevo hobby: inscribirte en alguna clase de algo que te llame la atención como fotografía, arte, cerámica, etc. También puedes hacer una online o incluso, por ejemplo, empezar a dibujar o pintar con tutoriales de YouTube si es algo que te interesa.
- Explorar nuevos sabores: probar un restaurante nuevo o, mejor aún, hacer una receta que nunca hayas hecho.
- Conocer gente nueva: ya sea acercarte a alguien en tu trabajo con quien nunca hayas conversado, salir con alguien en una cita o invitar a tomar a un café a alguien que quieras conocer mejor.
- Conocer lugares nuevos: si tienes la oportunidad de hacer un viaje en algún momento del año espectacular. Pero puede ser también conocer un nuevo barrio de tu propia ciudad. Desde que llegué a Ciudad de Mexico todos los fines de semana trato de conocer algún barrio distinto, y ahora pienso que hay un montón de lugares de Buenos Aires que no conozco!
- Desafía tus miedos: si hay algo que te de miedo como hablar en público, cantar o hacer una presentación, es tu señal para dar ese primer paso para enfrentarlo.

Al hacer estas pequeñas cosas cada semana, no solo vas a enriquecer tu vida con nuevas experiencias, sino que también estarás entrenando a tu cerebro para adaptarse y crecer. ¡Anímate a romper la rutina y descubrir todo lo que el mundo tiene para ofrecer! Esperamos que estas ideas te inspiren a tomar pequeños pasos fuera de tu zona de confort y experimentar la vida de una manera más rica y diversa.

Nuevo taller de Autoconocimiento y Decodificación Bioemocional: “Sanando a través de mis síntomas”
Si te gustó esta información, el miércoles 7 de agosto empieza este nuevo taller en donde, a lo largo de 8 encuentros vas a aprender sobre Decodificación Bioemocional, así como también otras herramientas de espiritualidad que fui aprendiendo a lo largo de mi formación. Además, lo más enriquecedor va a ser formar parte de un grupo en donde todos se animen a abrirse y compartir su proceso a medida que empiezan a mirar hacia adentro de sus corazones para poder transformar sus vidas. Vamos a tocar temas como la autoestima, la abundancia, las relaciones de pareja y los síntomas físicos y emocionales para poder darles otra mirada.
En el siguiente link podes encontrar más información y te podes anotar! 

Espero que les haya gustado esta edición! Nos encontramos de nuevo el viernes que viene y, como siempre, muchísimas gracias por estar del otro lado!
Sofi