Recibí el nuevo año conscientemente

Hola a todos! Bienvenidos a esta nueva edición del Newsletter especial de AÑO NUEVO.

Termina el año y es inevitable que nos pongamos a pensar en cómo fue, nuestros éxitos, nuestros fracasos, nuestros aprendizajes. Por ese motivo, les voy a dejar una idea de un ritual que pueden hacer para empezar el año de la mejor manera! La idea es poder hacer un balance del 2023, con las experiencias positivas y las negativas, y plantear objetivos y manifestarlos para el 2024. 

Creo que está bueno parar un poco la pelota y bajar a papel lo que fuimos viviendo en el año: los dolores, los aprendizajes, las cosas lindas y las no tan lindas. Nos ayuda a procesarlo, a hacerlo consciente, a entender qué cosas queremos mantener y qué cosas nos gustaría cambiar. 

Los rituales nos ayudan a externalizar aquellas emociones y experiencias personales, hacerlas tangibles y cerrar ciclos para liberarnos y poder avanzar en lo que viene. Bert Hellinger decía que, solamente si soltamos aquello que ya pasó, podrá surgir el espacio donde muere lo viejo y nace lo nuevo. 

¿Cómo es el ritual? 

1. En primer lugar, traten de encontrar un espacio y un momento tranquilo, donde tengan el tiempo para hacerlo a consciencia sin ser molestados (en lo posible). Pueden poner música tranquila que los ayude a bajar la intensidad del día, prender una vela, incluso hacer alguna meditación antes. 

2. Agarrar una hoja y hacer el balance del año. Para hacerlo les recomiendo escribir todo lo que les venga a la cabeza del año que pasó: lo bueno, lo malo, lo más o menos. Traten de no ponerle mucha cabeza, sino dejarse llevar y escribir con el corazón, con lo que sintieron en cada una de esas experiencias, lo que aprendieron o simplemente el dolor de ese momento difícil o el agradecimiento por las cosas lindas. Este paso me parece una buena forma de hacer un repaso del año y externalizar todas esas emociones. 

3. Después de hacer eso agarran una hoja nueva y la van a dividir en dos columnas: 2023 y 2024.
   - En la columna del 2023 van a escribir todo lo que quieren soltar o transformar. Por ejemplo, una relación que terminó que todavía me duele, un momento económico complicado, el dolor por una pérdida, algún defecto, etc.
   - En la columna del 2024 van a escribir sus objetivos para el nuevo año. Traten de incluir objetivos a nivel personal, laboral, espiritual, familiar, etc. Además, que los objetivos sean factibles, realizables.

4. Cortar la hoja con una tijera dividiendo las dos columnas. 

5. La columna del 2023 la queman. El fuego es, simbólicamente, un agente de transformación pues todas las cosas nacen del fuego, y a él vuelven. (Tengan cuidado que yo me quemé la mano cuando lo hice jaja)

6. La columna del 2024 la guardan en un lugar donde la puedan ver seguido. La pueden pegar en la heladera o poner en la mesita de luz. Yo lo hice y la pegué en mi agenda que abro todos los días para que me recuerde hacia dónde quiero ir. Traten de que no quede en un cajón olvidado!

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Les deseo unas felices fiestas y un gran comienzo de año, con salud, abundancia, prosperidad y mucha luz.
Sofi