¿Tenés ataques de pánico?

¡Hola, querida comunidad!
Hoy vamos a hablar de un tema que afecta a muchas personas y me parece interesante que entiendan de dónde viene.

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo o ansiedad intensos y síntomas físicos, basado en un peligro aparente y no inminente. Es decir, mi cuerpo se pone en alerta como si hubiera una amenaza y reacciona fisiológicamente preparándose para luchar o para huir, pero ese peligro o amenaza en realidad no existe. ¿Por qué entonces el cuerpo se pone en alerta?

Desde la Decodificación Bioemocional, en los ataques de pánico buscamos lo mismo que en las alergias. Hay que buscar dos situaciones: la primera vez en la que hubo un ataque de pánico, y una situación ANTERIOR en la vida de la persona en donde hubo elementos parecidos, pero no hubo ataque de pánico. En cambio, en esa situación, paso algo doloroso. Lo voy a explicar con un ejemplo de una chica que atendí en consulta.

Historias de consulta - los ataques de pánico de Lucía
Lucía, de 35 años, llegó a consulta manifestando que tenía ataques de pánico hace 12 años. Lo primero que se hace en estos casos, es pedirle que cuente la primera vez que tuvo ataque de pánico con la mayor cantidad de detalles posibles. Este fue su relato:

“Estábamos en Mar del Plata (donde vivíamos). Habíamos ido con mi mamá a pasar el día a la playa. En un momento, yo estaba en el mar y empieza a llover. Se largó a llover fuerte entonces decidimos ir a un restaurante que había ahí. Estábamos paradas ahí en maya, con la toalla, el termo, el mate, refugiándonos de la tormenta. En ese momento me empiezo a desesperar. Veía las mesas, la gente comiendo al lado mío, un mozo que viene a cobrarle a una mesa y yo pensaba “le está por cobrar y nos vamos a morir, no tiene sentido.” Me quería ir, sentía que me moría. Fue una tormenta de verano, así como empezó, terminó, pero yo me seguía sintiendo mal…”

A partir de esta escena, tratamos de encontrar alguna escena anterior, de cualquier momento de su vida que haya tenido varios de los elementos y que haya pasado algo doloroso (en general una muerte o una separación). Los elementos que más me habían llamado la atención a mí fueron la lluvia, su mamá y el restaurante. Le pregunté si recordaba algún momento en donde hubiera estado en un restaurante con su mamá y estuviera lloviendo y hubiera pasado algo malo.
Lucía tomó consciencia inmediatamente: “Mi papá murió una noche de tormenta, cuando yo tenía ocho años. Mi mamá y mi papá se habían peleado. Él estaba trabajando en un restaurante y nos había invitado a comer. Cuando llegamos al restaurante él ya se había empezado a sentir mal y se había ido al hospital. Ese día se murió.”

Trabajamos con esa escena, descargando emociones, pudiendo hablarle al papá, despidiéndose y expresando la bronca que sentía por haberla dejado. ¿Pueden ver la lógica detrás de su síntoma? Al vivir una escena parecida, donde se repetían varios elementos de la escena de la muerte de su padre, su cuerpo reaccionó con esos síntomas físicos, esperando que haya otra muerte porque eso había pasado en el pasado.

Este, justamente, es un caso en donde la escena traumática o dolorosa se encontró muy fácilmente, pero no siempre está tan clara. Por eso hay que ser muy detallista y tener en cuenta TODOS los elementos de la escena, incluyendo la gente que estaba y sus nombres, el clima, el mes del año, la temperatura, lo que estaba haciendo, lo que estaba pensando y sintiendo.
Una vez tuve una consulta con una chica que tuvo un ataque de pánico en un auto y nos estaba costando encontrar la escena anterior, hasta que le pregunté por qué calle estaba yendo y me dijo “Av. Independencia”. Ahí le pregunté cómo había sido su independización y su parto (la primera independencia) y entendimos todo.  Ella nació de 7 meses por lo que, apenas nació, tuvo que pasar un tiempo en la incubadora. Eso muestra una separación traumática porque el bebé pasa ese primer trauma del nacimiento separado de su madre. Por otro lado, a sus 20 años, cuando le dijo a sus padres que era homosexual y se iba a ir de su pueblo natal a Buenos Aires a vivir con su novia, su padre no lo aceptó, no la dejó y se tuvo que escapar. Fue un momento muy doloroso y traumático para ella y desde luego que su relación con su padre había cambiado desde ese momento.

Igualmente, tengan en cuenta que no es tan fácil descubrir uno mismo la escena anterior, muchas veces se necesita la objetividad de otra persona. E incluso a veces, aunque se entienda y se escriba la carta, no alcanza. En ese caso recomiendo hacer una consulta de Decodificación Bioemocional o de Constelaciones Familiares.

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Espero que les haya gustado la edición de hoy y que los ayude a entender de sus propios síntomas y las emociones reprimidas. Gracias por leerme!

Sofi